يمكن أن يكون تنظيف المنزل عذابًا: واجهت كل ربة منزل الإحجام عن الغسل والغسيل. مجرد التفكير في الغبار والقمامة يمكن أن يجعلك مريضا؟ هناك العديد من الطرق الرائعة لتحفيز نفسك من خلال الجمع بين النظافة وتعلم شيء جديد والحصول على مشاعر إيجابية. الاستماع إلى الموسيقى للتنظيف ليس هو الحل الوحيد ، لأن هناك أيضًا تدريبات صوتية وكتب وأفلام وكاريوكي والعديد من الأنشطة الأخرى.
الغناء بصوت أعلى
إذا كنت تخجل من قدراتك الصوتية ، فستكون المكنسة الكهربائية أفضل صديق لك. قم بتشغيل الجهاز بكامل طاقته والغناء حسب رغبة قلبك. وفي نفس الوقت نظف السجاد بكومة طويلة. سوف تساعد النفاثة المائية في غرق الصوت أثناء غسل الأطباق أو شطف الملابس.
ليس من الضروري الغناء على ضوضاء الأجهزة المنزلية. أظهر مواهبك من خلال الغناء مع الفنانين المفضلين لديك. أخرج السماعات وقم بتشغيلها بكامل طاقتها (إذا تم التنظيف أثناء النهار ، ولن تزعج أي شخص). استخدم الكاريوكي ، اتصل بأصدقائك.
يُسمح بالغناء في صمت ، حتى تتمكن من تقدير جرسك بالكامل وإسعادهم بالمنزل والجيران.
استمع للموسيقى
إذا كنت تتأخر عن التعرف على نمط أو مجموعة موسيقية جديدة لفترة طويلة ، فقد حان الوقت لتشغيل الألبوم والاستماع إليه من البداية إلى النهاية. أثناء التنظيف ، لن تلاحظ كيف يمر الوقت.
سوف تروقك المسارات النشطة وتساعدك على ضبطها بالطريقة الصحيحة. بطيء - تهدئة العقل وإعطاء مزاج جيد. يمكنك حتى أن تكون حزينًا مع الفنان المفضل لديك.
حاول أن تضع شيئًا من الكلاسيكيات: متى تستمع إلى بيتهوفن أو شوبان ، إن لم يكن أثناء الاستماع إلى النظام؟
ارقص
يمكن أن يصبح التنظيف تدريبًا كاملاً لأمراض القلب عندما لا يكون هناك وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو المشي. قم بتشغيل المسارات المفعمة بالحيوية ولا تتردد في الرقص! إذا كنت وحيدًا في المنزل ، فإن التنظيف سيصبح تدريبًا ضد الإجهاد: دون تردد ، تخلص من كل المشاعر المتراكمة في حركاتك. هذه الممارسة تساعد حقا على محاربة الاكتئاب.
لن يؤدي التنظيف النشط لممارسة التمارين الرياضية إلى حرق السعرات الحرارية فحسب ، بل سيوفر أيضًا مزاجًا ممتازًا لبقية اليوم. طريقة رائعة للتعبير عن فرحتهم في الصباح ، أليس كذلك؟
شاهد فيلمك المفضل
يمكننا اقتباس بعض الأفلام من أي دقيقة. يتم تذكر هذه اللوحات بحيث لم تعد هناك حاجة للنظر في التفاصيل والخوض في المؤامرة. كل منا لديه فيلم مفضل ، أصبح عرضه بالفعل مضيعة للوقت. حتى لا تحرم نفسك من المتعة ، ما عليك سوى تشغيل السينما أثناء التنظيف.
اللعب: حاول تذكر العبارات الرئيسية أو المضحكة وقولها بصوت عالٍ لبضع ثوان قبل أن تصدر صوتًا من فم البطل على الشاشة. إنها ممتعة وتطور الذاكرة.
ولكن من الأفضل عدم تضمين أفلام جديدة: وبهذه الطريقة ستشتت انتباهك باستمرار من التفاصيل أو تفوتك مكونات مؤامرة مهمة. احفظ صورة غير مألوفة لأمسية مريحة على ضوء الشموع في شقة نظيفة.
بدلاً من ذلك ، قم بتشغيل التلفزيون. خلال ساعات التنظيف ، سوف تتعب من الإعلانات وقصص البرامج المجنونة حتى لا تعود إلى مشاهدة "منشئ الزومبي" حتى التنظيف التالي للغرفة.
تتطور
كتب صوتية ، تدريبات ، تسجيلات فيديو للندوات - كم من الوقت وضعت المواد التدريبية في الصندوق الطويل؟ اجمع بين التطوير الذاتي وتنظيف الشقة: إنها واحدة من أفضل المجموعات لقضاء الوقت في عطلة نهاية الأسبوع.
هناك دورات تدريبية ممتازة في الوصول المجاني:
- لإنشاء عملك الخاص ؛
- سرعة القراءة؛
- التدبير المنزلي؛
- تطوير طريقتك في اللباس ؛
- الأبوة والأمومة ؛
- تعلم اللغات الأجنبية ، إلخ.
نصيحة من مجلة ملكة جمال الطهارة
استخدم سماعات الرأس اللاسلكية للوقوف على أي تفاصيل تدريب عند التقاط المياه أو الذهاب إلى غرفة أخرى.
ليس من الضروري تضمين شيء غامض في الخلفية: مشاهدة مسلسل كوميدي ، كارتون. يساهم هذا أيضًا في التنمية في مجالات معينة من الحياة: سيكون هناك شيء يمكن الحديث عنه مع الأصدقاء والزملاء والأطفال.
استمع إلى كتاب مسموع
أصبحت قراءة الروايات بالوتيرة الحالية للحياة ترفا غير مقبول. والكتب الورقية تتزايد بلا نهاية في السعر. ابحث على الإنترنت عن كتاب صوتي تم تأجيله لفترة طويلة.
هل يوجد تنظيف عام في الشقة؟ حان الوقت للانغماس في مغامرات مثيرة مع الشخصيات الرئيسية للكتب ، دون فقدان دقائق ثمينة.
العب اللعبة
إذا تم تنفيذ التنظيف من قبل عدة أشخاص في نفس الوقت ، فابدأ بلعبة كلمات. حتى تتمكن من جذب الأطفال إلى التنظيف. العب معهم في "المدن" ، فكر في كلمات جزء من الكلام بحرف واحد ، إلخ.
بحيث يقوم الطفل بترتيب الحضانة بشكل مستقل ، ويخرج بمهمة صغيرة في المنزل. ارسم خريطة قرصنة بالمهام ، وضع علامة على المناطق الضرورية بصليب. سيستغرق التنظيف الرائع 30-40 دقيقة ، وفي نهاية الطفل ستكون هناك مكافأة - كنز قرصان (من الحلويات اللذيذة إلى لعبة جديدة). سترى - ترتيب الأمور في الحضانة سيصبح الحدث المتوقع للطفل. كل شيء عن الدافع الصحيح.
الاسترخاء
قم بتحويل التنظيف إلى تأمل من خلال دمج تسجيلات أصوات الطبيعة وأوعية الغناء وأي نغمات استرخاء أخرى. املأ زيت مصباح الرائحة المفضل لديك. استخدم البخور ، وافتح النوافذ على نطاق واسع بحيث يدخل الهواء النقي إلى المنزل. الرطب مع المنتجات العطرية. لتملأ الشقة بالروائح والروح بالسلام.
تلميح
من أجل الحيوية ، استخدم روائح الحمضيات ، الصنوبريات ، الروائح الخشبية. للاسترخاء - ترتيبات الخزامى والزهور والفواكه والفانيليا.
جلب الرفاهية إلى منزلك
شخص ما لديه أفكار إيجابية كافية أثناء التنظيف: تنظيف القمامة ، تتخيل المضيفة أن المشاكل تترك حياة عائلتها.
نحن نقدم لك بعض الطقوس البسيطة ، حتى الكوميديا التي ستسعدك ، وكما تعلم ، تجذب الحظ السعيد إلى منزلك:
- خذ مكنسة وامسح القمامة باتجاه الباب الأمامي. لذلك أنت تطرد الفشل وتحمي نفسك من العين الشريرة. من الأفضل القيام بذلك بعد زيارة الضيوف الذين ليسوا سعداء للغاية بالنسبة لك. الأمر نفسه ينطبق على التطهير.
- تفقد الأشياء ، هل تملأ المنزل؟ لا تتردد في التخلص من كل شيء قديم ، مكسور ، غير ضروري وما يسبب ذكريات سلبية. بهذه الطريقة يمكنك جلب أشياء وأحداث جديدة إلى حياتك.
- لعب لعبة "27": هذا الرقم في تعاليم فنغ شوي يساعد على تطهير وتنسيق الفضاء. اجمع 27 عنصرًا: الشيكات وأكياس الشاي وزجاجات الكريمات القديمة والزجاجات البلاستيكية وأي أشياء أخرى. بعد إخراج القمامة ، سيأتي راحة ملحوظة.
- لا تستخدم الملابس القديمة لتنظيف الأرض ، حتى لا تخيف الحظ. إذا حدث شجار في العائلة ، خذ قطعة قماش تنظيف خاصة ، واشطف جميع الزوايا جيدًا ، ثم ارمِها بعيدًا بمشاعر سلبية.
جعل التدبير المنزلي عملية مسلية وحتى عطلة تحت سلطة كل ربة منزل. حدد نشاطًا تحبه ولا تتردد في الجمع بين العمل والمتعة. ربما يتحول التنظيف إلى حدث مرحب به ، لأنه في بعض الأحيان يجعل من الممكن فقط تعلم شيء جديد و "التردد" من القلب.